Kiedy codzienność traci sens, nie potrzebujesz teorii przetrwania. Potrzebujesz planu.

Pomagam odzyskać grunt pod nogami gdy potrzebne jest wsparcie po stracie bliskiej osoby, w żałobie lub w życiowym kryzysie.

Kryzys osobisty nie pyta o zgodę. Paraliżuje decyzje, odbiera energię do działania i zostawia z poczuciem pustki. Jako Mentor Odporności nie oferuję „pluszowej terapii”, lecz ustrukturyzowany proces wyjścia z emocjonalnego chaosu. Krok po kroku, w Twoim tempie, pokazuję jak radzić sobie po stracie bliskiej osoby lub innym życiowym kryzysie.

Możesz mieć mapę. Ale narysowany szlak różni się od ścieżki.

Wyobraź sobie, że życie to górska wyprawa. Masz mapę i wybrany szlak, ale nigdy nie wiesz, co czeka na ścieżce. Czasem droga prowadzi przez jasne, pełne nadziei przestrzenie, a innym razem stajesz w cieniu trudności.

Na mojej życiowej ścieżce też było różnie. Spacerowałem we dwoje. Dotknęła mnie strata dziecka, które się nie narodziło. Później cieszyłem się z narodzin córki i syna. Aby znów zmagać się ze stratą – tym razem mojej żony. Wychowując głównie sam moje dzieci musiałem nauczyć się też sam korzystać z mapy. Czasami w ciemności. Ale przecież nawet wtedy można wyciągnąć latarkę.

Dzielę się tym doświadczeniem, żebyś wiedział, z kim rozmawiasz. Twoja historia będzie inna. Chcę najpierw usłyszeć, co przeżywasz i czego potrzebujesz.

Szlak górski jest kręty i mimo mapy, za zakrętem może czekać na nas zaskoczenie. Tak jak w życiu, zdarzają się różne kryzysy, ale z mapą jest łatwiej wrócić na szlak.

Jak radzić sobie po stracie bliskiej osoby – mapę obsługujesz sam.

Życie po stracie bliskiej osoby lub w kryzysie to praca, której nikt nie uczy w szkole. Jak samemu korzystać z mapy? Jak przechodzić żałobę? Jak radzić sobie po stracie bliskiej osoby? Jak odzyskać rytm dnia? Jak być obecnym dla dzieci, gdy sam dryfujesz?

Własne doświadczenie straty wnoszę do rozmowy jako mentor. Pracujemy nad tym, co dziś najbardziej Cię obciąża: codziennymi decyzjami, obowiązkami, relacjami czy samotnością. Tempo i zakres spotkań dostosowujemy do Twojej sytuacji.

Krok po kroku, w twoim tempie, bez oceniania, skąd przychodzisz i dokąd chcesz iść. Razem, bez presji nauczysz się korzystać z mapy na nowo. Już dziś możesz zrobić Nowy Krok w tym kierunku.

Osoba która sam stoi na szlaku. Tak jak samemu odnajduje się sens w życiu po stracie bliskiej osoby

Zasady, które dają Ci oparcie

Poufność i dyskrecja

Twoje sprawy traktuję z dyskrecją. Chronię informacje, które mi powierzasz, a zasady poufności i jej granice wyjaśniam przed rozpoczęciem współpracy.

Higiena Mentora

Pracuję z ograniczoną liczbą klientów dziennie, aby zagwarantować Ci moje pełne skupienie i najwyższą jakość wsparcia.

Bezpiecznie

Dbam o Twoje bezpieczeństwo – jeśli na jakimkolwiek etapie uznam, że potrzebujesz innej formy wsparcia, otwarcie o tym porozmawiamy.

Przeczytaj mój pełny Kodeks Etyczny

Jak wygląda proces odzyskania sprawczości?

Faza Ulgi i Stabilizacji

Zatrzymujemy tryb przetrwania. Pracujemy nad fundamentami fizjologicznymi – wyrównaniem układu nerwowego i oddechem. Pracujemy zgodnie z etapami żałoby.

Praca z „Tu i Teraz”:

Zamiast uciekać przed bólem, dokonujemy chłodnej inwentaryzacji. Ustalamy, co zostało utracone, a jakie zasoby wciąż posiadasz. Przenosimy Twoją uwagę na to, co możesz kontrolować dzisiaj.

Rehabilitacja Sprawczości

Przechodzimy do działania. Definiujemy nowe cele i planujemy małe zwycięstwa. Krok po kroku odzyskujesz kontrolę i wracasz do równowagi po życiowym trzęsieniu ziemi.

Samomentoring i Niezależność

Moim ostatecznym celem jest to, abyś przestał mnie potrzebować. W ostatniej fazie będziesz miał w rękach sprawdzony mechanizm radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami, abyś mógł pewnie iść dalej sam.

Najczęściej zadawane pytania

Jak odzyskać sens i motywację, gdy wszystko z dnia na dzień runęło?

Nie szukamy „wielkiego sensu” od razu, bo to powoduje tylko większą frustrację. Pracujemy metodą małych zwycięstw. Skupiamy się na odzyskaniu kontroli nad najbliższymi 24 godzinami, inwentaryzacji tego, co Ci pozostało, i budowaniu nowej codzienności krok po kroku.

Jak radzić sobie po stracie bliskiej osoby? Czy czas leczy rany?

Sam czas nie leczy ran – robi to praca, którą wykonasz w tym czasie. Powrót do równowagi po owdowieniu lub stracie wymaga ułożenia nowej tożsamości. Nie narzucam tempa. Pracujemy w zaufaniu, stopniowo włączając stratę z nową rzeczywistością i odbudowując życie po śmierci bliskiej osoby.

Czy pracuje tylko z osobami po stracie, czy również z innymi kryzysami?

Pracuję z różnymi formami życiowego kryzysu, może być związany z zakończeniem związku, wypaleniem zawodowym, utrata pracy lub poczuciem, że życie utraciło kierunek. Jeśli nie wiesz, czy w Twojej sytuacji będę w stanie Ci pomóc – umów bezpłatną rozmowę i razem to sprawdźmy.

Czy to normalne, że po stracie odczuwam fizyczny ból i ciągłe wyczerpanie?

Tak. Silny kryzys to nie tylko emocje, to potężny wstrząs dla Twojej biologii. Układ nerwowy pracuje w trybie ciągłego zagrożenia, co powoduje zaburzenia snu, mgłę mózgową i fizyczny ból. Dlatego nasz proces zaczynamy od fundamentów wyciszenia organizmu i odzyskania sił witalnych, zanim przejdziemy do planowania kolejnych kroków.

Czy wsparcie w kryzysie życiowym to to samo co psychoterapia?

Nie. Psychoterapia skupia się na analizie przeszłości i leczeniu zaburzeń. Ja pracuję w modelu zadaniowym, osadzonym w „tu i teraz”. Skupiamy się na odzyskaniu codziennej sprawczości i ułożeniu planu na życie po stracie lub kryzysie. Jeśli w trakcie uznam, że potrzebujesz pomocy klinicznej, odpowiedzialnie o tym porozmawiamy.

Zapraszam do 15-minutowej bezpłatnej rozmowy, która do niczego Cię nie zobowiązuje, a sprawdzi jak się w tym czujesz.

Nie musisz wiedzieć co powiedzieć. Wystarczy, że się odezwiesz.

Zadzwoń

Napisz na WhatsApp

Wyślij e-mail

Napisz przez formularz

Po bezpłatnej rozmowie tak możemy współpracować, abyś mógł zrobić swój Nowy Krok

Wsparcie „Tu i Teraz”

Inwentaryzacja sytuacji

Ty wybierasz formę komfortową dla Ciebie: online / stacjonarnie / spacer
Dobre, jeśli potrzebujesz rozwiązać jeden problem bieżący lub po prostu porozmawiać o nim
Brak długoterminowych zobowiązań
Czas spotkania: 50 minut
Cena: 130 PLN

Zapytaj

Pełny program „Nowy Krok”

Odzyskaj sprawczość w życiu

Kompletny proces odzyskiwania sprawczości oparty na metodzie 12 kroków. Pracujemy nad stabilizacją emocji, inwentaryzacją zasobów i budową nowej codzienności.
Czas spotkania: 50 minut
Pakiet 12 spotkań transformacyjnych (ważne 5 miesiące)
Wartość pakietu: ~~1560 PLN~~
Cena pakietu: 1100 PLN

Zapytaj

Pakiet na 6

Spotkania cykliczne

Ty wybierasz formę komfortową dla Ciebie: online / stacjonarnie / spacer
Polecany, ponieważ pozwala przepracować tematy wymagające więcej czasu i przestrzeni.
Czas spotkania: 50 minut
Pakiet 6 spotkań (ważne 3 miesiące)
Wartość pakietu: ~~780 PLN~~
Cena pakietu: 600 PLN

Zapytaj